連江縣北竿鄉「銀髮健身俱樂部」

連江縣北竿鄉「銀髮健身俱樂部 」

根據統計，連江縣北竿鄉65歲以上人口佔比達16.04%，老化指數更高達137.04%。面對扶老比達18.47%的現實，連江縣政府從2013年起就開始推動高齡友善城市計畫，更於2020年將北竿鄉納入高齡友善社區計畫，持續打造適合長輩居住與運動的友善環境。綜合背景下，連江縣北竿鄉銀髮健身俱樂部在社會福利館二樓正式啟用，透過專業的健身房規劃與完善的老人運動器材配置，為長者打造安全友善的老人健身房，在這裡可以透過規律運動維持肌力與肌耐力，降低衰弱風險，達到預防及延緩失能的目標。

TURTLEGYM特多勁-場域規劃專家，延續與連江縣政府在南竿銀髮健身俱樂部的成功合作經驗，協助北竿鄉量身打造符合長者需求的「銀髮健身俱樂部」，提供了完整的老人健身房規劃與專業服務：
1.量身規劃場域：根據北竿鄉的地域特性與使用者習慣，規劃空間配置，優化動線安全與各功能區域，確保空間使用效益最大化，並符合長者安全與便利的需求
2.嚴選專屬老人運動設備：考量長輩普遍存在肌力不足、膝蓋退化等問題，選用適合老人的等速肌力訓練設備，幫助長輩安全有效訓練上下肢穩定與核心肌群，強化平衡能力與預防跌倒風險。此外更引進不受體能與年齡限制的全身垂直律動機，是幫助長輩促進全身健康的最佳輔助設備。
3.導入智慧系統：其中一台等速肌力訓練設備升級為智慧系統，讓工作人員能即時監測使用者的運動數據，進一步提供個人化老人運動設計與科學化訓練建議，確保運動安全與訓練效果雙重提升。

▊了解需求

「在地健康老化」是台灣近年來重要的政策目標，因應平均餘命逐年增加與高齡化挑戰，國民健康署積極補助地方政府，利用閒置或空間設置銀髮健身俱樂部據點。連江縣北竿鄉的建置，正是響應此目標。特多勁深入理解這些政策導向，協助建置健身房並提供多樣化的老人運動器材，量身打造老人運動設計，幫助長輩增加身體活動、延緩老化，提升健康與亞健康長輩的肌力、柔軟度、平衡與心肺功能，最終實現預防及延緩失能，減少未來醫療及長照資源使用的多重效益。

▊銀髮訓練設備 >>等速肌力設備、全身垂直律動機

▊精選新聞報導 >>

◎北竿鄉公所：打造運動新據點　北竿鄉銀髮健身俱樂部開幕

◎台灣新聞雲：馬祖北竿鄉銀髮健身俱樂部開幕！馬祖增加一處運動新據點

連江縣北竿鄉「銀髮健身俱樂部」空間環境，最左邊那台為全身垂直律動機，一款把手式的設備，可以讓長輩最輕鬆、放鬆的方式進行運動，而其他4台為等速肌力運動設備，安全有效訓練長輩上下肢力量。

最右邊那台設備為雙功能等速肌力訓練設備，不只能同時訓練上下肢力量，還升級為智慧系統，可讓場域的工作人員即時掌握使用者的運動數據，為每位使用者提供更科學、更個人化的運動指導。