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常見問題
垂直律動運動可以搭配一般主動運動來幫助訓練，特別是需要快速、低衝擊的運動方式時，與其搭配可以讓訓練成果更加分。 然而，為了達到全面的健康和健身目標，可以結合多種不同形式的運動，豐富運動多元性，包括有氧運動、力量訓練和靈活性訓練。除此之外，對於無法運動、不便運動的族群，垂直律動也是非常適合的居家型運動。
跟著學➤運動指導清單
運動推薦：
律動是一種輔助性運動，會根據個人身體情況不同而有所變化差異，養成日常良好的運動習慣可幫助增強身體免疫力，搭配主動運動更能提升運動的效果！讓特多勁與您一起落實「運動是良藥」享受不藥而癒的健康長壽人生！
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運動推薦：
律動是一種溫和且安全的運動方式，有骨鬆的人很適合使用律動機。在律動的過程，律動機會不斷的快速上下來回的衝擊，會使骨骼受到壓力和重塑，有助於活化造骨細胞，幫助骨質新生、強化骨頭強度與受力強度，還能夠抑制破骨細胞，減少骨質流失，避免骨質、肌肉功能衰弱和身體活動能力下降等後遺症發生。
深入了解➤肌少症
肌少症推薦：
內臟及子宮下垂的原因有老化、肌肉不足無力支撐、姿勢不良或是骨盆歪斜導致的，而律動是一種輕度的有氧運動，並不會對肚子的肌肉或是子宮產生直接的拉力或是過大的壓力而導致下垂，所以只要正確的使用及保持正確姿勢使用律動機並不會讓內臟或是子宮下垂。
運動推薦：
營養師高敏敏推薦：
律動是一種溫和且安全的運動方式，有骨鬆的人很適合使用律動機。在律動的過程，律動機會不斷的快速上下來回的衝擊，會使骨骼受到壓力和重塑，有助於活化造骨細胞，幫助骨質新生、強化骨頭強度與受力強度，還能夠抑制破骨細胞，減少骨質流失，避免骨質、肌肉功能衰弱和身體活動能力下降等後遺症發生。
深入了解➤骨質疏鬆
骨質疏鬆推薦：
進行垂直律動時，是可以幫助減肥的!是通過促進脂肪細胞的脂聯素(Adiponectin)分泌，而脂聯素是與維持體內葡萄糖代謝及脂質的平衡有關。 人體血清中脂聯素的濃度，往往跟體脂肪率及身體質量指數(BMI值)成反比，當脂聯素濃度偏低時，通常體脂肪率或BMI值會偏高。脂聯素也跟胰島素阻抗性有關，有研究發現，脂聯素濃度較高時，胰島素的敏感度會提升，有助於葡萄糖代謝、穩定血糖，並抑制肝臟中葡萄糖的合成，降低脂肪肝發生的風險，因此進行垂直律動對於減肥是通過原理性的方式幫助!
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運動推薦：
按摩椅是以滾輪的方式對肌肉群進行擠壓放鬆；垂直律動沙發則是以學理上由內而外的溫和刺激全身運動以達到放鬆的效果。律動沙發更注重整體的放鬆和日常使用的便利性，而按摩椅則提供更專業和針對性的按摩效果。選擇哪一種設備，應根據個人的需求和偏好來決定。如果需要日常休息和輕度放鬆，律動沙發可能是更好的選擇。
舒壓推薦：
要安全且有效的促進健康，垂直律動的振動方向與強度都必須非常講究，要注意律動時是否只有垂直上下的方向(定向)、振幅速度是否穩定(定速)、是否為固定的振動頻率(定頻)，才能夠有穩定的正弦波形(定波)，如果是上下左右的振動或是不穩動的速度及頻率，容易使身體中心晃動，可能會造成身體局部受力疲勞，甚至是運動傷害。首先需確認振動的方向是否為正確穩定的垂直律動，再確認其他相關資訊如研究認證、使用評價、保固時間...等，或可親自到場體驗，找到值得信人的服務人員，給予您購買與使用上的建議。
全齡適用：
熟齡適用：
輪椅族適用：
舒壓放鬆：
足底健康：
特多勁首創無障礙全身垂直律動機非常適合行動不便的輪椅族作為被動運動，幫助輪椅族的全身運動循環與代謝，解決因久坐而造成的便秘困擾、肥胖困擾...等。也適合因體弱而不便運動的高齡銀髮族，能夠在家隨時進行簡單運動，既無負擔又能達到運動目的，大大解決輪椅族的運動難題。
無障礙運動介紹：
使用者見證：
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