苗栗縣苑裡鎮老人文康中心「銀髮健身俱樂部」

根據人口統計資料，苗栗縣苑裡鎮65歲以上的長者已佔總人口的18.9%，即將邁入超高齡社會。為強化高齡友善環境，苗栗縣縣長鍾東錦表示縣府已積極建置多處銀髮健身俱樂部，提供社區長者整合性多元運動健康促進服務，在此背景下，苑裡鎮公所積極響應，於老人文康中心建置銀髮健身俱樂部，為在地鎮民提供專業且友善的運動新基地。

▊了解需求 

健身俱樂部並非年輕人的專利，苑裡鎮公所期望長者能「快樂地動、健康的活」，延緩變老、避免肌少症，因此希望此場域可以讓長輩就近、依個別需求進行身體活動。運動除了可以提升心肺功能、增強肌力與平衡感、降低跌倒風險、延緩退化速度外，更有助於改善認知功能、生活品質、情緒及社交參與，最終達到預防及延緩失能的目標。

▊銀髮訓練設備 >>等速肌力設備、全身垂直律動設備、手部運動機

▊場域亮點：政府×運動教練×特多勁，三方共創典範 >>

此場域最大的亮點，在於其是「政府、專業教練、廠商」三方資源成功整合。

◆苑裡鎮公所：提供場地與資源，展現關懷鎮民的熱忱。
◆專業運動教練：提供運動指導專業，規劃團體課程並為長輩搭配平時也能持續的訓練方案，協助長輩依照體能狀況循序漸進訓練，培養規律運動習慣。
◆TURTLEGYM特多勁：提供豐富的場域規劃經驗與專業設備，促成跨界合作並協助將理念轉為現實。

▊精選新聞報導 >>

◎ 苗栗縣政府：苑裡銀髮健身俱樂部揭牌

◎ 苗栗縣政府衛生局：苑裡啟動高齡健康新據點　銀髮健身俱樂部隆重登場！

◎ 自由時報：苑裡銀髮健身俱樂部揭牌啟用 讓長者「快樂地動、健康的活」

◎ yahoo新聞戶傳媒： 苑裡銀髮健身俱樂部 苑東老人文康中心揭牌

◎ 客新聞： 高齡健康新據點　苑裡銀髮健身俱樂部8/12啟用

◎ TBC大苗栗生活台： 苑裡銀髮健身俱樂部 高齡健康新據點

專業教練指導長輩使用等速肌力訓練設備進行訓練，能幫助長輩在安全的環境下強化肌力並享受運動樂趣。

苗栗苑裡銀髮健身俱樂部其中一角，從右邊數來第一台與第二台為等速肌力訓練設備，專為強化長者肌力而設計，其中一台升級為智慧版，可即時記錄長輩運動數據。第三台為全身垂直律動機，提供溫和有效的全身被動運動，輕鬆做運動，降低運動阻礙。

右側桌上的手部運動機，能幫助長輩訓練手部力量，同時有效放鬆肩頸肌肉。一旁的重訓架上配備了多個壺鈴，供長輩進行自由訓練，滿足多元的運動需求。

苗栗苑裡銀髮健身俱樂部場域分區規劃，左半邊提供壺鈴、槓片等器材等足夠空間，方便教練帶領長輩團體課程或重量訓練，右半邊則是專業運動設備，適合長輩自主進行安全有效的個別化訓練。