苗栗縣頭份市衛生所首座「銀髮健身俱樂部」

苗栗縣頭份市衛生所「銀髮健身俱樂部」

苗栗縣老齡人口已超過18％以上，邁入標準的高齡化社會，頭份市衛生所在縣府支持下獲得國民健康署補助，規畫設置首座衛生所主辦智慧銀髮健身俱樂部。不僅提供適合銀髮族的專屬運動設備，還有專業運動教練指導，給予正確、規律且安全的運動建議，並搭配長者健康整合式評估量表，讓長輩針對身體功能不足的部位做加強改善。

TURTLEGYM特多勁-場域規劃專家協助苗栗縣頭份市衛生所建置「馨圓銀髮健身俱樂部」從了解需求、場域規劃設計圖、到選擇和適銀髮族的運動器材及智慧運動設備、設備使用說明圖、安全地墊、發包製作等一條龍的整體場域規劃，為場域量身打造舒適安全的運動環境，並提供健康諮詢與教育等知識課程，用最棒的資源做到最好的場域規劃。為避免肌少症的發生，場域特別規劃上下肢均衡訓練，除了有主動訓練的等速肌力設備、開放式全身多功能訓練架外，還特地針對無法大幅度動作的長輩，提供垂直律動訓練機，讓長輩不受體能限制，提升身體活動力。

▊了解需求

苗栗縣鄧桂菊副縣長表示：每個人都會面臨老化問題，但卻不是每個人都能健康長壽，透過銀髮健身俱樂部計畫，提供專業又安全的運動環境讓長輩能正確使用運動設備，提升銀髮族運動意願與體適能，養成規律運動的習慣，不僅能增加身體活動，也找到心理支持與陪伴達到延緩失能，減少長照資源。

頭份衛生所徐春仕主任也邀請頭份市的長輩一起來動一動，讓馨圓銀髮健身俱樂部不只是一個據點，也可以是長輩的第二個家，找回歡笑與健康，成就不老的精采人生。

▊銀髮訓練設備>>等速肌力系列設備、垂直律動訓練機、手部律動運動機

馨圓銀髮健身俱樂部擁有自主訓練設備，包括開放式全身多功能訓練架、同時也導入智慧運動設備。

★智慧化操作管理：使用運動健康管理系統>為長輩開立個人化運動處方，透過專屬QRCord執行每日運動計畫。

★ 健康&運動全面追蹤：除了可即時顯示力量與運動指導外，也可以查看每位長輩的運動歷程，包括手部、腿部和核心肌群的力量變化，幫助監控進步狀況。

★ 詳細記錄肌力力量訓練的變化：自動記錄長輩的運動力量、時間與次數，並與歷史數據對比，差異過大時可調整，進步時則給予正向鼓勵，提高運動動機。

★ 生理健康管理：將每日量測的心跳與血壓同步到運動健康管理系統>，隨時查看長期趨勢，分析每周、每月及每年的健康變化。