垂直律動：律動運動對脊椎損傷者的研究

Effects of Whole Body Vibration on Muscle Tone and Stiffness in Patients with Spinal Cord Injury

研究摘要與核心發現

研究結論指出全身垂直律動是一種安全、非侵入性的輔助復健方式，特別適合無法自主運動的脊髓損傷患者。它能有效降低肌肉硬度、讓肌肉變得更柔軟，有助於預防長期不動造成的肌肉退化與僵硬。對於需要維持肌肉健康、減少併發症的患者來說，是一項值得搭配使用的復健工具。

脊髓損傷患者因為神經傳導受損，常出現肌肉僵硬、肌肉變硬、無法自主活動等問題。長期下來，肌肉會越來越緊繃、彈性變差，甚至影響日常照護與生活品質。本研究旨在探討全身垂直律動是否能讓脊髓損傷患者的腿部肌肉變得更柔軟，並減少肌肉退化。

研究摘要
本研究招募 10 位脊髓損傷患者，分成兩組，分別接受不同頻率的全身垂直律動訓練（5 Hz 與 9.9 Hz）。每次訓練 10 分鐘，透過平台上下振動刺激腿部肌肉，就像替肌肉做「被動運動」，即使患者無法主動出力，也能讓肌肉獲得活動。研究結果發現：

1.     兩組患者的小腿肌肉硬度都明顯下降，肌肉變得比較柔軟、不再那麼緊繃。

2.     9.9 Hz 的低頻組改善更明顯，尤其是內側腓腸肌（小腿內側）。

3.     肌肉張力（神經造成的緊繃）沒有明顯改變，代表律動主要改善「肌肉本身的硬度」，但對神經反射造成的僵硬影響較小。