律動運動對心血管疾病及動脈硬化的研究

【律動運動對心血管疾病及動脈硬化的研究-六週全身垂直律動訓練動對於老年人動脈硬化改善研究】

研究發表於2011年7月9日歐洲體育科學學院第16屆年會期刊(ECSS)

運動能夠減少動脈硬化的情形發生,據醫學報導,運動促使動脈血流量提升,可以加速刺激血管內皮細胞組織活化,促進一氧化氮(NO)的分泌量,進而降低血管發炎。研究證實全身律動運動能夠有效降低老年人的血壓,維持血管功能並增加氧氣輸送,六週的全身律動運動訓練能有效對抗動脈的老化及明顯改善高血壓的狀況,對於保護心血管有明確之效益。




2020-12-02